1年やって思うこと
お久しぶりテロンです。はじめに、この記事はただのメモ（感情を呼び起こすのと振り返り目的）なので読みづらいと思いますがご了承ください
この活動を始めて（ヨンさん講習に入って）1年が経ちました。
当初の目標は「ギャルを即ること」。この目標はヨンさん講習によりファッション、見た目、何より生活をイケイケにして今では呼吸するように即れるようになりました。めっちゃ感謝です。
しかし、即って分かったのは、ぼくはギャルが好きなんじゃなくてギャルと接点がなかったのにコンプレックスがあったようです。（もちろん美女ギャルは好き）
現在は清楚美女が大好きです。なので、3〜5ヶ月は美女縛りでソロストをやりました。師匠らでソロスト推奨してる人は少なく、その説明も聞きましたが、だめな理由を体感したかったのもあります。
美女ソロストのみをやりこみまくった（箱等の出撃、コンビ出撃は捨ててた）結果、ザギンのキャ◯嬢、ギロッポンキャ◯嬢らスト７以上の子10人近くと関係持ち、何人は長期的な関係になりました。今では、2、3時間やればスト5〜7の子とアポ確まで持っていけるかと思います。
だだ、モテてる感覚はありませんでした。ソロストをやってて途中から「違和感のあるアプローチ感」が正直かなりありました。モテてる人が路上で女を漁って声をかけるのかというとそうではないなというのがぼくの結論。
ただ、「女慣れ」には良いのかなと思います。しかし、結局女がオープンな状態ではないところから始まるので女に慣れてない人にはおすすめできないというw結局誰にもおすすめできないのが正直なところ。
いまだにソロストをやりこんで「成長してると錯覚している人がいる」理由は、恋愛が1対1だからと思っています。
「そりゃそーだろ」と思うかもしれませんが、これもぼくの結論。また、恋愛をすることもモテから少なからず遠ざかると思ってます。非情なことを言うと、幸せや安定はゴールとなり得るが、モテではないのかもしれません。
話は変わってぼくの悪いところは
・1人がいい
・人の繋がりより自分の成長優先してしまう
・すぐ感情的になる
・自信がない
・思考放棄で行動に走る
・有言実行しない
・優柔不断
・テイカー
・男より女
なところです。ちょっとばかし結果が出ることによってモテない要因が複雑化してしまってました。自分の悪いところに気付けたのも最近のこと。めっちゃイタイ奴ね
見た目刺しでいうとたまに筋肉刺しとなってしまうことがあるため今のところ筋肉は削っています。目標体重は73kg→67kg
美女にいけて長期化できたからといってモテではないと気づきました。
別にヤれるんだから「モテとか非モテとかどうでもいいよ」というのが一般的な考えと思いますが、モテを考えるのがめんどくさくなって思考放棄したら一生モテないなと思います。
それを経て現在
今何すべきなのか分からなくなりました。
海に行ったり、箱に行ったり、ストで番げした子とアポったり（ストは現在やってないから消化試合）。アポるのはいいが即る気にもならない矛盾
今の目標は「モテるようなってスト9の彼女をつくること」です。この目標も私的なところが非モテマインドですね
今はとりあえず思いついたことをやっていきます。訳あって少々時間かかりますがヨンさん講習に戻る予定です。
ふわっとした感じですが以上です
俺が強い理由 【懸垂編】
お久しぶりです、テロンです
僕が筋トレで一番愛してるのは【懸垂】です。どのように強くなっていったか書いていこうと思います。
僕が初めて懸垂をしたのは高校2年の冬。今はやってませんが、初めては手の平をこちら側に向ける「逆手懸垂」。伸ばしきらない「ハーフ逆手懸垂」でわずか2回しかできませんでした。
その時は思いつきでやっただけで【懸垂】というものを知らなかったため（笑）特に何も思わず時が経ちました。
しかし、ある日を境（詳細割愛）に「懸垂強くならなきゃ最強になれん」と思い、懸垂に取り組みました。目標は40回
人体実験です（理科が好きな人はここで大爆笑）。まずは10回3セット
…ん？10回できねーじゃん
てことで、とりあえずフルレンジ（伸ばしきって）順手懸垂1回+ジャンプしてネガティブ動作3回 を3セット
そのあと、擬似動作のラットプルダウンを10回3セットしました。これである程度伸びて数ヶ月でフルレンジ順手懸垂が13回まで伸びました。
しかし10回3セットという筋トレ一般論をベースにやりましたが、13、14回を彷徨ってしまいます。
周りの小柄な人がスイスイ20回できたり、短期間で伸びたりする人がいてテロンはかなり悔しがります。1日懸垂のこと考えてました。
めちゃくちゃ考えた結果、10回3セット+@で「追い込む」ではなく「追い込まず」に総回数を増やす方法。まずは200回目標
10回3セットだと総回数30回のところを5回×40セットで総回数200回にして人体実験（理科好きな人は全裸になって笑うとこ）。
皆さん懸垂200回やってみてください。初めてだと翌日肩うまく回らなくなりますw
結果、13回→18回〜19回までいくことができました。
さらに追い込み、半年間、10kmラン腕立て伏せ1000回懸垂500回腹筋300回やるようにしました。（リアルワンパンマンと申します）
どれだけ体を痛めようと、疲労がたまってようと毎日やりました。これも「疲労が溜まった上で追い込むとどうなるか」と「怪我した上で追い込むとどうなるか」という人体実験です。常識は肌で感じるまで疑え！
結果、最高25回までいきましたが、疲労や怪我、食べ過ぎの原因があると19回とかに落ちたりしてましたね。
ただ面白いのが1時間睡眠明けのトレで記録更新したり調子良かったりするんです（後にリミッター外しとして睡眠不足を活用しました）。
さて、25回までいったところで次はあれです。「重量」です。体重75kgの人だと自重懸垂だと75kgの負荷しかかけられないのでベンチプレスみたいにプレートで重さを増やしていきます。ベンチプレスMAX100の人は100kg1回しか上がらないですが、MAX120の人は10発以上上がりますよね？懸垂も同じく重量追ってみようとおもったんです。
ディッピングベルト（全人類におすすめ）というものでプレートに通して腰にぶら下げて懸垂。テロンは「加重懸垂」と呼んでます。
ある程度強くなったテロンは20kg懸垂から挑戦。14回こなせました。
当分は20kg〜25kgでセット組みます。重量や回数が減ってしまってもいちいち憂鬱にならない、先を見越してやり続ける。加重懸垂をやり続けた結果懸垂の回数は一定のところまではさらに伸びました。28〜29回。
ここでテロンに疑問が出てきました。「効かせて」やってるだけじゃ無理じゃん？と。（ひたすら筋肥大を目指す人はこの限りでない）
だって足速くするために足に「効かせて」走らないし、野球の素振りで体に効かせて振らないし。
しかも、懸垂て「体重」がめちゃ大事。1kgでも相当感覚変わる。「効かせる」ことによって筋肉は増え、その分脂肪も増え、体重が増えてしまうのです。テロンはもちろん他のトレもやってたので他のトレで懸垂に害が出る可能性もあるわけです。んーでも筋力上げるのに筋肥大も必要。バランスがむずい。
で、考えたのが「負荷を散らそっ」です
懸垂は背中と二頭筋に負荷がのりやすいのでこの負荷を出来るだけ他の部位をのせればよいのでは？ということ。そうすれば懸垂の回数も増えるし、持ち上げるパワーは上がるはず。
後はセット数、回数、意識に思考をまわしてみました。いかに「体重増やさず、筋力を上げるか」という目的で10回3セットから離れました。
例ですが、5回×3 3回×5 3回×3 2回×8
というふうに低回数高重量で組むようになりました。意識は「脳から高いパワーを出そうとする」ことに向け、脳トレも兼ねます。
その頃から懸垂のフォームは背中を丸めて高速で上げて下げる常識外のテロン式フォーム。腹筋めちゃくちゃ大事
懸垂回数は30を超え、加重懸垂の重量も上がっていきました。
あ、ちなみに途中途中で「マッスルアップ」と「片手懸垂」をこなせるようになりました。マッスルアップは懸垂20回をこえたあたりから、片手懸垂は加重60kgを超えたあたりから
んでつい先日、40回を達成しました！
加重懸垂は70kgを達成
次の目標はこれ
「公園の鉄棒をぶっ壊す！！」
てのは冗談で次は世界記録を狙ってます。
以上、テロンの懸垂ストーリーでした👋
元隠キャがパリピとアポ
40度の熱で死にかけてたテロンです
本日のアポは箱引退と決めて出たv2案件（以下あみ）です。箱で会った子で2番目に可愛かったので頑張ってアポりました
アポ自体、もうスト6〜くらいの子しか組みたいと思わなくなったので久々のアポだし、自信があるので負けるわけにはいかない。
相手は箱で爆踊りもかましてた子で見た目もイケイケ
だったはずだが…
アポ当日
テロンは数分遅れてあみを見つけて
テロン「お待たせいたしました〜ピザハットでーすと」
あみ「なにそれーどういうことー」
と雑談しながら店へ向かいました
ん…？
かなりパリピ目高いと思ったが見た目、観月ありさ系のロリ顔でめっちゃ話すのゆっくりでおっとり系。かつポーカーフェイスでなに考えてっか分からん。田中みな実系の百戦錬磨のあざとい系より嫌い
番げは光の速度だったからあまり気づかなかった
こういうタイプはテロンにとってやりづらいし、過去に数打ちやってる時に元キャバ嬢とTKの子がそうで、二人ともアポでホテ前負けしてる。食いつきあるのに強グダ
居酒屋行く前にここまで諦める人いないよね笑普通に帰りたくなったが頑張りましょう
居酒屋in
テロン「今日表情筋緩くね」
あみ「えー、なんでー？どうしてー？」
やりづらい。冗談が機能しない
トーンとトークスピードを合わせる。たまに少々ずらす。
内容は噛み合わない感否めないが、
テロン「恋人にもそういうこと求めんの」
あみ「そうなんだよね」
探ったが恋愛話を深掘ることに
あみの酒もすすみ、食いつきもあり。
席を立つ。inしてから40分ほど
手繋ぎよし（正直手繋ぎいらん）
コンビニinして飲み物買い、ホテ搬
あみ「行かない行かない」
強グダ
くると思った。くずせない
なんで観月ありさ似のこういう性格の子こんなグダるん
ただ即る方法が一つある
「色を使う」こと。こういう子は毎回「付き合う」というワードが出てくる。まあ付き合えばいいのだが、好きでもない人に「好き」というのが吐きそうになるから嫌なのである。うん、おれ営業向いてないな。正直不動産、テロン・F・ベッカムです！（くそでか声）
てことでもう無理なので何件か呑み行って生態確かめに行こうと決めました。（正直、チャンスあったらなとは考えてた）
ただ、
なんの成果も！！得られませんでした！！
てな感じでした。負けたには負けたんですがどこか自分の逃げ腰スタイルには腹が立っていますね。本当になんの成果も得てません。
反省して出直します。
【筋トレ】コンパウンド種目とアイソレーション種目
久しぶりに筋トレ系でございまし。
皆さん、コンパウンド種目とアイソレーション種目て分かりますか？簡単に説明します。
■コンパウンド種目（多関節種目）
文字通り多くの関節を動かして多くの筋肉に負荷をかけることができる筋トレでございます。代表例としてベンチプレス。ベンチプレスは肩の関節と肘関節を動かすので、大胸筋の他、肩前部、上腕三頭筋等鍛えられます。
ex.懸垂、スクワット、ディップス
■アイソレーション種目（単関節種目）
こちらは一つの関節を動かして一つの筋肉に負荷をかける（実際は小さい負荷が他の筋肉に多少入ります）ことができる筋トレです。代表例としてアームカール。アームカールは肘関節を動かして、上腕二頭筋（その中でも細かく分けられる）を鍛えられます。その前にダンベルを握っているので前腕も鍛えられるんですけどね。
ex.サイドレイズ、シュラッグ、レッグエクステンション
ざっとこんな感じです。んで、じゃあどっちやればええねんって言う話ですが、
初心者はまず「コンパウンド種目を正しいフォームでやる」ことを主にして「アイソレーション種目で負荷をのせる練習」を副としてやりましょう。
理由は以下
・初心者はアイソレーション種目で負荷をかけられないことが多い。
・初心者はまず部位分けすべきではないから
・最終的にアイソレーション種目のクオリティが必要。
です。ただ気をつけて欲しいのが「怪我」です。頻度や重量設定、なによりフォームを間違えたら怪我につながります。そこの修正をしてあげるのがパーソナルの意義ではないでしょうか。
コンパウンド種目である程度のレベルへいくとコンパウンド種目だけでは筋肉への負荷が足りなくなっていきます。
そこでアイソレーション種目が必要になってきます。なので初心者のうちに負荷をかける練習もやっていきましょう。
さあ皆さん筋肉つけてドヤ顔で街歩きましょ！
筋肉つければ美女へ近づきますよ。ソースはナンパ下手でそこそこ美女もいけてる俺だ。
では
ギャル親友二人との出会い…（前編）
ギャル系よりロリ系の女の方が足くさいことで話題になってるテロンです。
正常位で足閉じさせた時に興味本位でにおい嗅いでしまうのでしゃーなしでございますよっと。
この日は、イケてる相方うしろ君とコンビ。
うしろ「あれテロンくん、次の日休みじゃないと出撃せんと？それは非モテ。」
テロン「とほほ…」
容赦なしの「非モテやん」攻撃。まあ、うん、知ってる。行くぞ！
と思い、HUBに行こうとしたら某有名な講師に会いました。
輩すぎて街の空気が一変し、みんな一斉に
こんな顔になってました。女も
しかも、坊主頭やと？
しかし、中身はいいおじさん風！（超失礼
有料級の情報の共有に加えて自分の成り上がりを話してくださいました。あざす！
そして、HUBに行きます。
・サイン決め
・巻き込みトーク
・相手の予定を無理に崩さない
・しっかり打診する
この辺。
入ってすぐ、相方のキセクがいたので絡みに行く。
うしろ「お待たせ」
女二人「wwwwwww」
かれこれ1時間トーク笑
ただ盛り上がりは半端ない。結局ブメ来たけどおれが酔ったLINEをグループに送ってぶち壊し。さーせん😇
そして、時間は1時半
うしろ「TK行こか」
テロン「行きましょか」
HUBout→クラブin
すると…
某講師さん登場。
某講師さん「二人ともクラブ坊主で頭も坊主にしてください」
うしろ、テロン（この人がちだわ…）
ぼ、う、ず、や、だ、
続く
即は成長しない
どーも、テロンです。独り言です。とりあえずムーディ勝山してください。（聞き流してください）
レベルの高い子に行くには「即」を重ねることより「最強の理性」を手に入れるべきなのではないかと思うのです。
自分をコントロールできない人が相手の理性を取り除くことができるのか？ということ
女の子を即るには基本的に口説きのフェーズがあります。我々はそのうえで「即」を狙いますが、その「即」は自分の本能に負けてませんか？
初心者の人は経験が必要なので「即」の経験が必要かもしれませんが、その経験を経た人は、一番大切な口説きのフェーズを終えた目の前の女の子を即る必要があるのかどうか。
ええ。言ってることはめちゃくちゃなのは分かっております。だって「即」を狙うのに「即らない」んですから。
ただ、「最強の理性」を手に入れるなら目の前の美女を口説いて、前戯を行い、挿入直前で
「あ、エアコン消し忘れた」
と言って帰るのです。これぞ、勝ったのに坊主。坊主なのに勝った。これができたら「最強の理性」が手に入る。
もう一つ紹介。
コンビナンパで美女2人を持ち帰る。4Pの勢い。挿入！即！
だが、ワンピストンで
「近くにダークライいるじゃん」
と言って、ポケモンGO開きながら一人でホテルに出るのです。
これは「即」と言う結果と「最強の理性」どちらも手に入るし、
Twitterで美女即！ドヤァァァァ！できるしダークライにも会える。
さあ、皆さん！！ポケモンGOやりましょう！！
終わり
ps.美女即りたい
人との心の距離
幽霊信じてるやつアホ。どうもテロンです
社会人なった今、この界隈入った今、
心の距離の把握は大事だなあと思う日々です。それと同時にサンドウィッチマン面白いなと思う日々です。
皆さん、人と話すとき何を意識してますか？
僕は
・タメ口か敬語どちらで話すか
・その人との現在の心の距離と相手が自分ととりたい距離の把握
・共通点はあるかどうか
を男性、女性問わず意識してます。今はどちらかと言えば男性に丁寧に話しがちです。
■タメ口か敬語か
初対面であれば基本敬語ですね。ナンパとなれば「即」という心の近しい関係に持っていくので
1敬語→敬語とタメ口の併用→タメ口
2敬語→すぐにタイミング見てタメ口
3最初からタメ口
と最終的には毎回タメ口です。例外として、
めちゃくちゃ敬語→たまに「アホなん？」
とかいうのもいいですね。
ナンパ以外だと別に急速に心の近しい仲になろうとは思わないので
1死ぬまで敬語
2敬語→相手のとりたい距離が心の近しい仲ならタメ口（僕は年上にタメ口は苦手）
ですね。
■その人との現在の心の距離と相手が自分ととりたい距離の把握
あなたの今、目の前にいる人との距離はどのくらいですか？深い話しや悩み相談の有無、趣味の話しの有無、会う頻度、連絡の頻度、会ったときや話すとき表情、話す距離、GIVEの有無や大きさ、弱みを見せられるか、自己開示の有無
今めっちゃ即興で書いたのでまだまだたくさんあるでしょう。色々な項目をものさしで測ってみましょう。
とは言っても（せやかて工藤）、このものさしがぶっ壊れてる人がいるんですよね。んで適切な心の距離感がとれない人。「あれ、急に距離置かれた」とか心あたりある人はいないでしょうか。考えても考えても万人のものさしとズレを感じる人は万人の気持ちを勉強しましょう。
こうなってるときは万人はこう思っているというのをとにかく聞くなり教えてもらうなり本を読むなりして勉強しましょう。ここを直すのはぶっちゃけ大変でしょう。でもやるしかありません。
逆にものさしがぶっ壊れてる人に「なんでそんなことも分からないんだよ」と言う人も「共感」のものさしがぶっ壊れてる。そんなことでは心は開いてくれませんし、話しも聞いてくれないでしょう。
心の距離が分かればあとは相手が自分ととりたい距離の把握。つまり、相手がどのくらいの距離で自分と接していたいか。職場では仲いいがプライベートでは会わない、ビジネス仲、趣味仲とかとか色々距離がありますよね。
今、現在の心の距離が双方合致してればいいですが相手はもっと近しい心の距離をとりたいかもしれません。
↑に書いたものさしで測ってみて深い仲になりたいんだなと思ったらもっとパーソナルスペース（合ってる？）に入り込んでいいと思います。
あなたが別に仲良くなりたくないなら別ですが。
■共通点はあるかどうか
「類は友を呼ぶ」とはよく言ったもんです。
例えば僕には、筋トレ好き、ナンパしてる人、向上心ある人が集まってきます。類ともですねぇ〜。
つまり共通点があれば心の距離は近くなります。なので話しながら共通点を探しましょか。
共通点がない場合は、相手の好きなことの話を興味津々で聞くのです。僕は好奇心旺盛なので、先輩のゴルフの話しとか心から興味深々に聞きます。楽しそうに嬉しそうに話してくれますよ。
たいていの人が「ゴルフあんましないんですよね」とか話しを流しがち。それじゃあ心の距離は詰めん。
☆最後に
どうしても反りが合わない人はいます。それはそれでいいと思います。全員と仲良くしようと思わずに、合う人と仲良くしていけば良いと思います。
人間関係大変かもしれませんが「はえ〜、人ってこうなるんだ」と俯瞰して見ると意外と楽しいですし、勉強になります。んで、時には真剣にぶつかり合う。僕はそんな風に生きたいです。（急な自己主張
次は出撃の話しします！
しばしお待ちを
